You´ve probably seen my earlier post on challenge accepted. I was on vacation. Well some people asked, me if I am crazy and that they have a different way of taking holidays.

I enjoyed it… My challenge was 620km across the south of Spain. From Alicante region down to Andalusia and roughly 6000 meters to climb, through the Sierra Nevada to Granada, Ronda down to Marbella. Two taxi rides, one accident, one heatstroke, that lind of summarises the trip.

While I was on my bike, facing a couple of challenges, I had some great comparissons to business and our personal development, which I want to share with you. This isn´t a travel blog, but if you want to see some pictures and not want to read the article, just watch the full video on YouTube (10min) or check out my story on Instagram:

My 5 lessons I learned:

Never give up

Hard work pays off

First of all, you have to put in the hard work. It’s not going to be easy. That’s what I knew before as well. Due to my just finished four months intense yoga training, I haven’t had time to ride my bike properly to train. So I knew it’s going to get hard. So I had only 500, 520km until the day we start the journey. And the journey itself was 621km. You can imagine how my training level with regards to the cycling was. It was almost zero. But when you put in the hard work, eventually you will reach your goal. It´s just a matter of time, when the hard work pays off. And even if we had some obstacles in the way, we made it in the end. That is exactly the same in business. If you take in the work, the results will follow.

Take support

If it is going to get hard, take support!

The second thing, what I learned is don’t be too brave, too shy or whatever reason you may have to NOT take support. At the end of the third day, we hit a gravel road and there was no other way to avoid it. We had to go there, or take the highway. 10km gravel with a roadbike, is everything else but fun. It was just tough and I had to concentrate to not fell off the bike. Well, the heat, the exhaustion and the sight of the hotel, gave way and I fell off my bike 500 meters before the hotel.

It wasn´t too bad – at least we now know, that the Garmin accident feature really works well. After looking into the route of the next day, my husband decided no way, that we have another more or less 10 km gravelroad to go. He ordered a cab for the next morning, to bring us to a better road. In the first step, I didn´t like that idea, but then I realised, it is just stupid, to go further on that road, which is dangerous and no fun.

How often do you keep going down a path in business, which doesn´t make sense anymore? Or in your personal life? Sometimes it is just easier to take support, or cut the road/path. Bear that in mind, the next time, when it is going to get bumpy on your road.

Consistancy is key!

The third learning was consistency. That was amazing. As said, I didn’t have a solid training level at the point when we started the journey. But to show up, consistently each day, riding the bike, bringing the hard work, made it easier from day to day. I felt more relaxed. Well, relax is not the right word, but it was easier to ride the bike. I found my rhythm. I really had fun. I enjoyed the scenery, etc.

That’s exactly the same with in business. When you consistently bring in the hard work, eventually you reach your goal and it’s going to get easier. Things which you had a hard time in the beginning, suddenly are a piece of cake, because you consistantly worked on it. Consistency is one of the biggest factors to accomplishment and success. When you look at it from the personal development stantpoint, it is the same. Change is never be easy in the beginning, it is messy in the middle, but once you´ve changed your habits, your way of thinking, it is just beautiful in the end. Like the views we had on our ride!

A booster for self-confidence

The next thing I learned, that it was a real boost for my self confidence. When we reached our hotel the first day, after 144km, I was exhausted, my back hurt, but i had a huge grin on my face and my heart was filled with self confidence. I thought: “Wow, that was the longest ride I’ve ever done on my bike and I am still alive.” I made it, which gave me that confidence, that what ever lays in front of us, I am sure I am going to rock it. Again, what does that mean in terms of business?

Sometimes we have situations where we don’t feel confident to do it, but when you overcome that hurdle, when you overcome that fear and you just put in the work and do it. Eventually you see the results, that boosts your self-confidence and you know straight away, that you can achieve everything you set your mind up to. Self-confidence is the art of self-love and belief in your power.

And last but not least, a really funny story. Well it wasn´t funny at that moment, but it is now.

There is no shortcut!

There’s no thing than shortcuts! At the second day my husband had the idea, after 80km to make a shortcut. In principle a good idea, since we still had around 35km to go. However we ended up in a gravel road. No shadow at all, 40 degree, and me with my roadbike and not a lot of water left. With all the bags the bike had 20kg, so when we walked, which we had to a couple of times, it was hard to move. It was a real mental game to do it. not only to keep my mood up, but also to not have an accident. We went really slowly. It took us 1.5 hours to go through that shortcut. If we would have gone the way around, it would have been probably much quicker and less exhausting.

And it’s exactly the same in business. Sometimes these shortcuts, look interesting and we try them. But then we face, if we do not spend the time (if we hire not the right people) we gamble with the quality. We are hitting a gravelroad instead of smooth asphalt. It may take longer, we may loose money and even worse reputiation.

When it comes to personal development it is the same. As a coach, I often get the question, if there is a shortcut. Yes there is and there isn´t. It might be shorter, but it may also be harder. Because you need to look at it, you can´t skip it. If you will, it hits you at a later stage, sometimes even harder.

So next time, if someone is offering you a shortcut, be very careful and look into it, before you take it.

My conclusion of the trip:

I really enjoyed it and I absolutely can recommend it. Well, maybe not necessarily in July… It was far too hot and one of our Spanish friends even feared that one of us would die.

The landscape is stunning, the people are just lovely and the roads are usually very quite and good. If you not doing shortcuts, LOL.

It was a great way to train the body and mind. Because it was not only an excercise for the body, it was more mentally. I learned how strong my mind really is and that I can count on my body a 100%.

I hope you could take away some learnings for yourself. Feel free to watch the video on YouTube to check out the route and some of the pictures.

If you now have a calling to work with me, just send me an Email or check out my calender.

LA VUELTA – Meine learnings aus meiner Reise

Wahrscheinlich hast du einen meiner früheren Beiträge über meine letzte Challenge gesehen. Ich war im Urlaub. Nun, einige Leute haben mich gefragt, ob ich verrückt bin und dass sie eine andere Art haben, Urlaub zu machen.

Ich habe es genossen… Meine Herausforderung war 620 km quer durch den Süden Spaniens. Von der Region Alicante hinunter nach Andalusien und etwa 6000 Höhenmeter hinauf, durch die Sierra Nevada nach Granada, Ronda hinunter nach Marbella. Zwei Taxifahrten, ein Unfall, ein Hitzeschlag, so könnte man die Reise zusammenfassen.

Während ich auf dem Rad saß und einige Herausforderungen meisterte, hatte ich einige großartige Vergleiche zum Geschäft und zu unserer persönlichen Entwicklung, die ich mit dir teilen möchte. Dies ist kein Reiseblog, aber wenn ihr ein paar Bilder sehen wollt und den Artikel nicht lesen wollt, schaut euch einfach das komplette Video auf YouTube an (10 Minuten) oder schaut euch meine Geschichte auf Instagram an:

Meine 5 Lektionen, die ich gelernt habe:

Never give up

Harte Arbeit zahlt sich aus

Zuallererst muss man sich anstrengen. Es wird nicht einfach sein. Das habe ich auch schon vorher gewusst. Da ich gerade ein viermonatiges intensives Yogatraining absolviert habe, hatte ich keine Zeit, richtig mit dem Fahrrad zu trainieren. Ich wusste also, dass es schwer werden würde. Ich hatte also nur 500, 520 km bis zum Tag des Reisebeginns. Und die Reise selbst war 621 km lang. Du kannst dir sicher vorstellen, wie mein Trainingsstand in Bezug auf das Radfahren war. Er war gleich Null. Aber wenn man sich anstrengt, wird man irgendwann sein Ziel erreichen. Es ist nur eine Frage der Zeit, wann sich die harte Arbeit auszahlt. Und auch wenn uns einige Hindernisse in den Weg gelegt wurden, haben wir es am Ende geschafft. Das ist im Geschäftsleben genau dasselbe. Wenn man die Arbeit auf sich nimmt, werden die Ergebnisse folgen.

Take support

Wenn es schwierig wird, hol dir Unterstützung!

Das Zweite, was ich gelernt habe, ist, dass man nicht zu tapfer oder zu schüchtern sein sollte, oder was auch immer der Grund dafür sein mag, dass man keine Unterstützung annimmt. Am Ende des dritten Tages stießen wir auf eine Schotterstraße und es gab keine andere Möglichkeit, sie zu umgehen. Wir mussten entweder hier lang fahren oder die Autobahn nehmen. 10 km Schotter mit einem Rennrad sind alles andere als lustig. Es war einfach hart und ich musste mich konzentrieren, um nicht vom Rad zu fallen. Naja, die Hitze, die Erschöpfung und der Anblick des Hotels haben nachgegeben und ich bin 500 Meter vor dem Hotel vom Rad gefallen.

Es war nicht so schlimm – zumindest wissen wir jetzt, dass die Garmin Unfallfunktion wirklich gut funktioniert. Nachdem ich mir die Route für den nächsten Tag angeschaut hatte, beschloss mein Mann, dass wir auf keinen Fall noch 10 km Schotterpiste fahren. Er bestellte für den nächsten Morgen ein Taxi, das uns zu einer besseren Straße bringen sollte. Im ersten Moment gefiel mir diese Idee nicht, aber dann wurde mir klar, dass es einfach dumm ist, weiter auf dieser Straße zu fahren, die gefährlich ist und keinen Spaß macht.

Wie oft gehst du im Business einen Weg weiter, der keinen Sinn mehr macht? Oder in deinem Privatleben? Manchmal ist es einfach einfacher, sich Unterstützung zu holen oder den Weg zu verlassen. Denke immer daran, wenn es das nächste Mal auf deinem Weg holprig wird.

Beständigkeit ist der Schlüssel zum Erfolg!

Meine dritte Erkenntnis war Beständigkeit. Das war erstaunlich. Wie gesagt, hatte ich zu Beginn unserer Reise keinen soliden Trainingsstand. Aber jeden Tag konsequent anzutreten, Rad zu fahren und abzuliefern, machte es von Tag zu Tag einfacher. Ich fühlte mich entspannter. Nun, entspannt ist nicht das richtige Wort, aber es war leichter, Rad zu fahren. Ich habe meinen Rhythmus gefunden. Ich hatte wirklich Spaß. Ich habe die Landschaft genossen, usw.

Das ist im Geschäftsleben genau dasselbe. Wenn man sich konsequent anstrengt, kommt man irgendwann ans Ziel, und dann wird es leichter. Dinge, die einem am Anfang schwergefallen sind, sind plötzlich ein Kinderspiel, weil man konsequent daran gearbeitet hat. Beständigkeit ist einer der größten Faktoren für Erfolg. Wenn man es vom Standpunkt der persönlichen Entwicklung aus betrachtet, ist es dasselbe. Veränderungen sind am Anfang nie einfach, sie sind in der Mitte chaotisch, aber wenn man seine Gewohnheiten, seine Denkweise geändert hat, ist es am Ende einfach schön. Wie die Aussichten, die wir auf unserer Fahrt hatten!

Ein Booster für das Selbstvertrauen

Das nächste, was ich lernte, war, dass es ein echter Schub für mein Selbstvertrauen war. Als wir am ersten Tag nach 144 km unser Hotel erreichten, war ich erschöpft, mein Rücken schmerzte, aber ich hatte ein breites Grinsen im Gesicht und mein Herz war voller Selbstvertrauen. Ich dachte: “Wow, das war die längste Fahrt, die ich je mit dem Fahrrad gemacht habe, und ich lebe noch.” Ich habe es geschafft, und das gab mir die Zuversicht, dass ich das, was vor uns liegt, auf jeden Fall schaffen werde. Und was bedeutet das im übertragenen Sinn fürs Business?

Manchmal gibt es Situationen, in denen wir uns etwas nicht zutrauen, aber wenn man diese Hürde überwindet, wenn man die Angst überwindet und sich einfach an die Arbeit macht. Wenn man dann die Ergebnisse sieht, stärkt das das Selbstvertrauen und man weiß sofort, dass man alles erreichen kann, was man sich vornimmt. Selbstvertrauen ist die Kunst der Selbstliebe und des Glaubens an die eigene Kraft.

Und zu guter Letzt noch eine wirklich lustige Geschichte. Nun, in dem Moment war sie nicht lustig, aber jetzt ist sie es.

Es gibt keine Abkürzungen!

Es gibt sie einfach nicht! Am zweiten Tag hatte mein Mann die grandiose Idee, nach 80km eine Abkürzung zu nehmen. Im Prinzip eine gute Idee, da wir noch etwa 35km vor uns hatten. Allerdings landeten wir auf einer Schotterpiste. Keinerlei Schatten, 40 Grad und ich mit meinem Rennrad und nicht viel Wasser übrig. Mit all den Taschen wog das Fahrrad 20 kg, so dass es schwer war, es zu schieben, wenn wir zu Fuß gingen, was wir ein paar Mal tun mussten. Es war eine echte mentale Herausforderung, nicht nur, um meine Stimmung aufrechtzuerhalten, sondern auch, um keinen Unfall zu haben. Wir sind wirklich langsam gefahren. Wir haben 1,5 Stunden gebraucht, um die Abkürzung zu nehmen. Wären wir den Umweg gefahren, wäre es wahrscheinlich viel schneller und weniger anstrengend gewesen.

Und genau so ist es auch im Geschäftsleben. Manchmal sehen diese Abkürzungen interessant aus, und wir probieren sie aus. Aber dann müssen wir feststellen, dass wir die Qualität aufs Spiel setzen, wenn wir keine Zeit investieren (zB. wenn wir nicht die richtigen Leute einstellen, die falschen Programme buchen). Wir treffen auf einen Schotterweg statt auf glatten Asphalt. Es kann länger dauern, wir können Geld verlieren und, noch schlimmer, unseren Ruf.

Bei der persönlichen Entwicklung ist es das Gleiche. Als Coach bekomme ich oft die Frage gestellt, ob es eine Abkürzung gibt. Ja, es gibt sie und es gibt sie nicht. Sie ist vielleicht kürzer, aber sie kann auch schwieriger sein. Weil man es sich die Themen ansehen muss, kann man sie nicht überspringen. Wenn du es wegdrückst, kommt es zu einem späteren Zeitpunkt wieder zum Vorschein, manchmal sogar härter.

Wenn dir also das nächste Mal jemand eine Abkürzung anbietet, sei vorsichtig und prüfe, bevor du sie annimmst.

Mein Fazit der Reise:

Es hat mir sehr gut gefallen und ich kann es absolut empfehlen. Na ja, vielleicht nicht unbedingt im Juli… Es war viel zu heiß und einer unserer spanischen Freunde befürchtete sogar, dass einer von uns sterben würde.

Die Landschaft ist atemberaubend, die Menschen sind einfach nett und die Straßen sind meist sehr ruhig und gut. Wenn man keine Abkürzungen nimmt, LOL.

Es war eine großartige Möglichkeit, Körper und Geist zu trainieren. Denn es war nicht nur eine Übung für den Körper, sondern auch für die Geist. Ich habe gelernt, wie groß meine mentale Stärke wirklich ist und dass ich mich auf meinen Körper zu 100% verlassen kann.

Ich hoffe, ihr konntet ein paar Erkenntnisse für euch mitnehmen. Schaue dir gerne das Video auf YouTube an, um dir die Strecke und einige der Bilder anzusehen.

Wenn du jetzt das Gefühl hast, du möchtest mit mir arbeiten, schicke mir einfach eine Email oder buche direkt einen Termin in meinem Kalender.